白いんげん豆が届いた！ので
白いんげん豆で炭水化物食べ放題？！に書いたように、
を粉にする方法をとりあえず一回試してみることに。

。。。。。
まずい、かなりまずかったです。
朝にカップスープのなかにまぶして食べてみたのですが、なんやら口に残って気になるし、
おまけに、そのあと吐き気をもよおすはめに。。。

吐き気の原因は、
私の体調がすでにわるかった（風邪気味で調子がわるかった）から
下痢、嘔吐を引き起こすかも、という潜在意識からきた
白いんげん豆の加熱不十分な食べ方からきた
の３つの原因が考えられたんですが、とにかく気分が悪くなったし、御飯はやっぱりおいしくたべたい。
ということで、粉の方法はやめて、普通にゆでてやわらかくして、大さじ山盛り２杯くらい食べることに。

ここで以外な発見は、白いんげん豆っておいしい。ということ。
とくにこれといった独特の味がなく、結構なににでもあいます。

私の一番おいしかったのは、納豆に混ぜる食べ方。
あとは、サラダにかけたり、スープに入れたり、味噌汁に入れたり。
とってもおいしく毎日いただいております。

で、１週間ほどたった結果はというと。。。
体重-今までとさほどかわらず。気持ち減った。
下腹-なぜか１cm増
ウエスト-1.5cm減！！
といっても、同じところ測れているのか？という重大な問題ありで、
結果のほうはどうなんだろう？悪くはないな。と言う感じです。

まあ、白いんげん豆おいしいし、ダイエットにはならずとも、体にいいだろうし、
なくなるまで食べ続けたいと思います。

豆とかあんまりたべることなかったので、新しい食材発見というところですね。




白いんげん豆におまけについてた、はくばくのビタバレーという麦

麦ごはん（麦２割くらい）、おいしいです。白米１００％と変わらないくらい。
麦トロごはんは、外で食べたことあったのですが、
実際家で炊くのははじめてで、たべれるか心配でしたが、簡単に美味しく炊けました！

麦ごはんはこんな感じで体によいらしいです。
玄米は結構高いし、食べにくいけど、麦は安いしおいしいし、健康にもいいみたいなので、
麦ごはん続けていく予定です。