白いんげん豆が届いた！ので
白いんげん豆で炭水化物食べ放題？！に書いたように、
を粉にする方法をとりあえず一回試してみることに。

。。。。。
まずい、かなりまずかったです。
朝にカップスープのなかにまぶして食べてみたのですが、なんやら口に残って気になるし、
おまけに、そのあと吐き気をもよおすはめに。。。

吐き気の原因は、
私の体調がすでにわるかった（風邪気味で調子がわるかった）から
下痢、嘔吐を引き起こすかも、という潜在意識からきた
白いんげん豆の加熱不十分な食べ方からきた
の３つの原因が考えられたんですが、とにかく気分が悪くなったし、御飯はやっぱりおいしくたべたい。
ということで、粉の方法はやめて、普通にゆでてやわらかくして、大さじ山盛り２杯くらい食べることに。

ここで以外な発見は、白いんげん豆っておいしい。ということ。
とくにこれといった独特の味がなく、結構なににでもあいます。

私の一番おいしかったのは、納豆に混ぜる食べ方。
あとは、サラダにかけたり、スープに入れたり、味噌汁に入れたり。
とってもおいしく毎日いただいております。

で、１週間ほどたった結果はというと。。。
体重-今までとさほどかわらず。気持ち減った。
下腹-なぜか１cm増
ウエスト-1.5cm減！！
といっても、同じところ測れているのか？という重大な問題ありで、
結果のほうはどうなんだろう？悪くはないな。と言う感じです。

まあ、白いんげん豆おいしいし、ダイエットにはならずとも、体にいいだろうし、
なくなるまで食べ続けたいと思います。

豆とかあんまりたべることなかったので、新しい食材発見というところですね。




白いんげん豆におまけについてた、はくばくのビタバレーという麦

麦ごはん（麦２割くらい）、おいしいです。白米１００％と変わらないくらい。
麦トロごはんは、外で食べたことあったのですが、
実際家で炊くのははじめてで、たべれるか心配でしたが、簡単に美味しく炊けました！

麦ごはんはこんな感じで体によいらしいです。
玄米は結構高いし、食べにくいけど、麦は安いしおいしいし、健康にもいいみたいなので、
麦ごはん続けていく予定です。

先週土曜日にTVで見てどうやら人気爆発の
ファセオラミンダイエット。

ファセオラミンと炭水化物と一緒にとると、
糖の吸収率が７０％カット！！されるらしい。

ファセオラミンとやらが白いんげん豆にいっぱい
含まれているらしく、ネットで調べても、
スーパーに買いにいっても、白いんげん豆が売り切れ続出。

豆だし、体に悪くもなさそうなので、
炭水化物好きの私としてはぜひ一度試してみたい！

楽天で探してみたら、売り切れてないお店発見。

北海道産　白いんげん豆(大手亡) 500g

とりあえず５００ｇくらいで試して見ることに。

方法は、水で洗ってから布なので、水分をふきとって、
テフロンなどのフライパンで２，３分炒って、
そのあとミキサーなどで粉末に。

粉末にしたものを、炭水化物と一緒に大さじ２杯ほど食べると
よいらしい。

が、これを試した人が、嘔吐など体調不良をおこしているようで、

この放送をした番組では、
http://www.tbs.co.jp/company/newsrelease/20060508.html
生豆に含まれるレクチンなどの成分が、加熱不十分のために残り、これが胃や腸の粘膜の炎症を引き起こし、嘔吐や下痢の症状に至った可能性が高い、番組で紹介した調理方法による白いんげん豆を使ったダイエット法は、お控えいただきますようお願いたします。

ということなので、ちょっと炒って、
粉にして食べるのは良くないみたいです。

となるとサプリメントがいいのか？となるわけですが、
私はサプリメントやら薬みたいなのは飲みたくないので....

日本サプリメント協会の白いんげん豆についての記事、
http://www.j-sup.com/db/index_0420.php?mode=sozai&id=196
白インゲン豆のタンパク質に含まれるα-アミラーゼ阻害物質は、消化酵素α-アミラーゼと結合して働きを阻害、ブドウ糖に分解されにくくする。分解されなかったでんぷんは体外に排出されるという仕組みだ。しかもこの阻害物質は110℃で8時間加熱しても効果が変わらないほど熱に強い。

っていうのを信じて、調理して食べてみようと思います。
豆御飯とかサラダに入れるとおいしくたべれるし、スープもよさげ♪

でも下痢覚悟で粉も試してみようかな？

最近やっと社長イス（→ただのＯＡチェアです）なるものを買いました！
仕事柄パソコンの前にいるのが、1日の大半なので、ずーーいいイスを買おう買おうと思いつつ買ってなかったのですが、こんなことならはやく買えばよかった！って感じです。

腰やおしりの痛さ、疲れる度合いがぜんぜん違います。

ヨドバシカメラでいいろいろ座ってみて、びびっときたのがこの写真のイス。

すわり心地はほわっとしていて、おしりと背中を軽く包んでくれるような感じです。
座る部分も結構分厚くって、長時間すわってても、おしりも痛くなりません。
背もたれが頭のところにまでくるので、ちょっと疲れたときも、
思いっきりもたれながら作業可能。
素材はメッシュファブリックというやつらしく、通気性もいいみたいです。肌触りは普通に気持ちよいです。

かれこれ1ヶ月ほど使いましたが、良い買い物だったなーということで、
結構オススメです。
私はヨドバシで見て何も考えずに即効買ってしまったのですが、
楽天でみたら、もっと安いのがあって、ちょっとショック。
ちなみに私は19,800円で購入。
楽天で一番安いのは14,620 円。
でも定価は36,540円みたいなので、まあよしとしよう。


サンワサプライ　ＯＡチェア　SNC-T139ABK　一覧

サンワサプライ SNC-T139ABK　商品紹介ページ

届きましたよ！
念願のキーケース。期待通りのかわいさです！
革のいいにおいがするし、しっかりしてるし、縫い目もきれいだしー。
色も完璧！！
しかもなんだか高級チックな箱に入ってたのが、更にオドロキ！
お得な気分倍増です。

かわいすぎて思わず一緒に購入してしまった方のキーホルダーも、思ったとおりかわいい♪
ワインレッドだから女の子用かなーと思ってたんですが、男の人でも合う色だったんで、彼氏が気に入ったらあげれるじゃない！！って感じで、更にＧＯＯＤです。
女の人がつけても、もちろん素敵なんだけど、男の人がつけたら
ちょっと目がハートになってしまいそうです。

ヌメ革は、使うほどに色艶が増してくるということなので、
私のキーケースがどんな素敵に育っていくか楽しみです♪

キーケースの方はあっという間に売りきれちゃたんですが、
キーホルダーはまだ残っているので、要チェック！！

土屋鞄のヌメ革キーリングホルダー　3000円

とうとう買えました！土屋鞄のキーケース♪


土屋鞄のヌメ革キーケース　3500円

だいぶ前から目をつけていた、キーケース（売り切れ状態だった）が装い新たに新発売！
しかも前よりグレードアップ！
かなりテンションあがりつつ、色に迷うこと30分。
オーク（写真真ん中のキーケース、売り切れ寸前）を書くことに決定！


土屋鞄のヌメ革キーリングホルダー　3000円

と、思ったら、新発売の超かわいいキーホルダーを発見。
これもかなりかなり欲しい！！！！！
でもキーケース２つかってどうするねん！？
と自問自答しつつ、悩むこと30分、妹に相談して
こっちも買うことに決定。
ワインレッドにひとめぼれで色はワインレッドに決定。

キーケース、かなり一目ぼれだったので、
すごく楽しみ。売り切れる前に買えてよかったーーー♪

鞄は気軽に買える値段じゃないんだけど、
いつか鞄も買いたいなーー。